Kettlebell edzések alapjai

Nem lehet elég sokszor hangsúlyozni, hogy a Kettlebell az egyik leghatékonyabb edzésfajta, abban az esetben , amikor a fogyás, szálkásítás és a lehető legformásabb alak elérése a cél. Ezt úgy éri el, hogy a gerinc melletti izomzatot erősíti, ami által a testünk tartása és az egyensúlyérzékünk párhuzamosan fejlődik. Ez lenne az összes edzésfajta alapja, de sajnos erről nagyon keveset beszélnek a „szakértők”.

Kettlebell, a „csodaszer”

A specialitása a Kettlebell golyónak, hogy a súlypontja távol esik a fogantyújától, így egy örökös küzdelmet jelent, hogy egyensúlyban maradjunk, megfeszítjük az egész testünket, gerincünket, így érve el a legnagyobb hatékonyságát. Rengeteg történetet tudnék mesélni, milyen fantasztikus hatásai vannak a sportnak. Hat a teljes testünkre, egészségünkre, és általában a közérzetünkre is.

Akik sokszor szenvednek hát vagy éppen deékfájástól, azoknál a megerősödött izomzattal, akár meg is szűnhetnek ezek a tünetek. A kettlebell edzések során egyszerűen észre sem vesszük, de javul a koncentrációs képességünk, testtartásunk és sokkal stressz-mentesebbek leszünk.…

Kavics

Cégünk állami tanintézmények épület- illetve udvarfelújításával foglalkozik. Szerencsésnek mondhatjuk magunkat, mert a pangó építőipari piacon, közel tíz éve stabilan jelen tudunk lenni, köszönhetően a megbízható és szakszerű kivitelezési munkáinknak. Mint minden munkánkhoz rengeteg építőanyag szükséges, legyen az homok, kavics vagy éppen vasanyag. Ebben a cikkben az aktuális óvoda udvarfelújításáról lesz szó.

Kavics az udvarra

A mostani munkánk, egy budapesti óvoda udvarának a teljes rekonstrukciója, tavaly ősszel kezdődött és idén tavasszal fog befejeződni. Rengeteg feladatot tartalmaz a szerződésünk: teraszok elbontása és újra építése, kert teljes rendezése, www.fuvar-oda.hukavics ágy kiépítése, kocsi-beállók megépítése.

Ehhez rengeteg építőanyagra lesz szükségünk, amelynek a beszerzésében nekünk már állandó partnerünk a Fuvar-oda cég. Amikor felfedeztük őket a neten, mert szerencsére nagy hangsúlyt helyezünk az online jelenlétre, akkor nagyon hamar megtaláltuk a közös hangot, és ez mára már szinte automatizmussá alakult. Rövid telefonokkal megbeszéljük, mennyi homok, kavics, cement, stb.…